Pola Hidup Sehat dengan Olahraga

Ngalamnews – Secara fisiologis, otak membutuhkan supply darah dan oksigen untuk bekerja optimal. Olahraga (seperti aerobik) membantu memompa darah ke otak sehingga membawa nutrisi dan oksigen yang baik untuk mendukung proses kerja otak.

Beberapa orang menyakini bahwa ada hubungan antara pikiran dan tubuh (mind and body connection). Hal ini juga terjadi dalam proses belajar.
Apa saja sih manfaatnya?

Melancarkan peredaran darah٫ meregangkan otot٫ mengurangi kolestrol٫ dan masih banyak lagi. Manfaat yang paling menonjol adalah membuat terlihat lebih awet muda.

Dengan melihat banyak nya manfaat diatas kita harusnya lebih rajin untuk berolahraga ya.

Pada zaman sekarang olahraga seperti aerobik kalau tidak tahu tekniknya tinggal melihat di youtube atau media sosial lainnya.

Menjaga tubuh supaya terhindar dari segala penyakit dan jangan lupa di imbangi dengan pola hidup yang sehat.